คนไม่กินข้าวมื้อเย็น จะได้รับประโยชน์หลายด้าน

คนไม่กินข้าวมื้อเย็น จะได้รับประโยชน์หลายด้าน

วันนี้เ ร าจะพาคุณไปเรียนรู้การไม่ทาน มื้อเย็น จะเกิดอะไรขึ้นกับตัวคุณกับบทความ สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อไม่ทาน มื้อเย็น ไปดูกันว่าสิ่งดีๆ ที่จะเกิดขึ้นกับคุณนั้น จะส่งผลให้ชีวิตของคุณนั้นดีขึ้นอ ย่ า งไรหลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า การที่เราไม่ทานข้าวเย็น มันคือเรื่องดีนะ คนที่อ่านอาจจะงงๆกันว่ามันดียังไง คำตอบก็คือ กินสายกลาง กินสายกลาง คือ กิน มื้อเช้าและมื้อเที่ยง งดมื้อเย็นเปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน หรือ กิน มื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้ ถึงเที่ยงน้ำมัน ยังไม่หมด เติมอีกครั้ง ถึงเย็น ก่ อ นนอน ก็ยังไม่หมดพิสูจน์ได้ดังนี้สมมุติกินไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงาน 75-100 กิโลแคลอรี่ จะต้องวิ่งประมาณ 30 นาที จะเหนื่อยหอบ เหงื่อไหลท่วมตัว ถ้ากิน มื้อเช้า มื้อเที่ยง จนถึงเย็น พลังงานยังเหลือแน่นอน ไม่จำเป็นต้องไปเติม อี  ก

เพราะเวลานอน ร่างกายจะนำพลังงาน ที่เหลือใช้ไปเก็บในที่ต่างๆ โดยตับเป็นผู้ทำงานนี้ ถ้าพลังงานเหลือมาก การเอาไปเก็บในที่ต่างๆก็มาก ทำให้ อ้ ว น และ แน่นอนถ้าเก็บไม่หมดโดยเฉพาะพวกไขมันตัวโตๆจะต้องค้างอยู่ใน ห ล อ ด เ ลื อ ด ถ้าค้างสะสมมากเท่าใด รู ห ล อ ด เ ลื อ ด ก็จะเล็กลงทุกวัน ไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้น้อยลง อวัยวะทั้งหลายก็จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้น หรือ แ ก่ เร็วขึ้น ถ้าวันไหน อุ ด ตั น เช่นถ้าตันที่ ส ม อ ง จะกลายเป็นคน พิ ก า ร อัม พา ตครึ่งซีก ถ้าตันที่กล้ามเนื้อหัวใจก็จะไม่มีโอกาสได้สั่งล า ใคร

ก า รกิน มื้อเย็นจึงเป็น มื้อที่เร่งกระบวนการเ สื่ อ ม ของอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย ร่ายกายต้องใช้พลังงาน อ ย่ า ง หนัก ในการเ ผ าผลาญอาหาร ‘ยิ่งกิน มื้อเย็นในปริมาณที่เยอะ ก็ยิ่งเร่งให้ร่างกายทำงาน มมากกว่าปกติทำให้อายุสั้นลง ฉะนั้น จึงหมายความว่า การกิน มื้อเย็น มาก ยิ่ง ต า ย เร็ว ถ้าไม่กิน มื้อเย็นก็จะ แ ก่ ช้า เสื่อมช้า อา ยุ ยื นการไม่กินอาหารมื้อเย็นเป็นเรื่องที่ต้องเอาชนะใจตัวเอง อ ย่ างมาก ถ้าใครทำได้จะตัดทั้งกิเลส สุขภาพดี อ า ยุ ยื น ได้ประโยชน์ทั้งกาย และใจแต่ท่าน ต้องฝึกกระเพาะให้เกิดความเคยชิน

วิ ธี ฝึ ก มีด้วยกัน 4 วิ ธีที่ได้ ผ ล ดังนี้

1 ร่นเวลากินอาหารเ ย็ น เช่นจาก 2 ทุ่มมากิน 1 ทุ่ม ต่อไปเลื่อนเป็น 6 โมงเย็น 5 โมงเย็น 4 โมงเย็น 3 โมงเย็น ฯ

2 กินเม็ดแ ม งลักแทนมื้อเ ย็ น ใช้เม็ ด แ ม งลัก2ช้อนโต๊ะใส่ในถ้วยน้ำแกงหรือน้ำเปล่าคนแล้วดื่มทันที ดื่มน้ำตามอีก 4-5 แก้ว

3 ค่อยๆลดปริมาณอาหารมื้อ เย็ น ทีละน้อยๆเช่นลดกินข้าวจาก 2 จาน เหลือ 1 1-2 จาน สัก 3-4 เดือน โดยมีข้อแม้ว่า

หลังอาหารเย็นแล้วห้ามกินอาหารใดๆทั้งนั้นยกเว้นน้ำเปล่า พอร่างกายชินแล้วลด เ ห ลื อ 1 จาน ต่อไปครึ่งจาน

ต่อไปไม่กินข้าวเลยกิน แ ต่ กับข้าว ต่อไปกินผักผลไม้ สุดท้ายงดอาหาร เ ย็ น

4 กิน มังสะวิรัตมื้อเย็น ก า ร กินผักผลไม้ถือว่าเป็นอาหารที่ดีต่อร่างกาย จะได้พักระบบย่อยอาหารไปบ้างไม่ต้องทำล า ย พิ ษ ของอาหารประเภทเนื้อสั ต ว์ พิ ษ ที่สะสมไว้ก่อน ก็จะค่อยๆถูกขับออ กไป กำ จั ด พิ ษ ที่ติดมากับ มื้ อเช้า มื้อเที่ยงได้ทัน ฉะนั้นการไม่กินอ า หารเย็นจึงเป็นเวลาที่ ตั บ ไ ต จะสามารถกำ จั ด ส า ร พิ ษ จากอาหารมื้อเช้า และ เที่ยงได้หมด

ขอขอบคุณที่มา ทวิตสีดำ bitcoretech yakkinn999