ใบลาออกจากความทุกข์ “9 ข้อคิดจากคนแก่ ที่ทุกคนต้องรู้”
ไม่สำคัญเลยว่าเรา จะมีทรัพย์มากมีน้อยแค่ไหน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือจะต้องใช้ให้น้อยต่างหาก ชีวิตเราจึงจะมีเหลือ มากกว่ามีขาดคนจนยิ่งจนนั่นเป็นเพราะว่าทำรวย คนรวยยิ่งรวยขึ้นไปนั่น เป็นเพราะว่าเขาทำตัวจนทำตัวให้เป็นปกติที่สุด
อะไรใช้จ่ายที่จำเป็นก็ใช้อะไรไม่จำเป็นก็หยุดซะไม่ยินดีในสิ่ ง ที่ ตน ได้ ไม่พอใจในสิ่ ง ที่ตนมี นั่นเป็นคนที่อาภัพที่สุดในโลกแล้ว ควรยินดีในสิ่งที่ตนได้และมี ถือว่าเป็นคนที่โชคดีที่สุดในโลก อดทนได้ก็อดทนเอาไว้อดใจได้ก็อดใจ
ถ้าหากไม่อดทนแล้วไม่อดใจ เรื่องเล็กจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ ทันทีคนที่มีความสุขไม่ใช่คนที่มีมากที่สุด แต่เป็นคนที่ต้องการน้อยที่สุดยิ่งความต้องการของเราน้อยลง สมบัติคือสิ่งที่เรามีอยู่ก็ดูเหมือนจะมีค่ามากขึ้น ความสุขหรือความ ทุ ก ข์ ในชีวิตบางครั้ง
ก็เหมือนการมอง ผ่ า น ไป มองไปในกระจกหากกระจกของเราใสสะอาด เมื่อเรามองเข้าไปย่อมเห็นแต่ ความสุขโดยปราศจากสิ่งที่คุณขุ่นมัว
ฝึก 9 อ ย่ าง นี้ความ ทุ ก ข์ จะเข้าไม่ถึงใจเรา
วิธีการฝึกจิตใจของตัวเอง ไม่ให้ฟุ้งซ่านให้มีสมาธิ และสติอยู่ตลอดเวลาโดยกุรูได้ชี้แนะให้ประชาชน ได้ลองฝึกควบคุมจิตใจของตัวเอง และเมื่อทำได้ก็จะเป็นผลดีต่อตัวเองจิตใจ เราจะได้สงบและไม่เป็น ทุ ก ข์ มาดูกันเลยครับ
1 ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสม
หมายความว่าการสะสมอะไรสัก อ ย่ า ง นั้น เป็นภาระไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระยกเว้น
ความดีนอกนั้น ล้วนเป็นภาระทั้งหมด ไม่มากก็น้อย
2 ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้
หมายความว่าจงเป็นคนตัวเล็ก อ ย่ า เป็นคนตัวใหญ่จงเป็นคนธรรมดา อย่ าเป็นคนสำคัญเวลา
มีอะไรเกิดขึ้นกับเรา อ ย่ า ไปให้ความสำคัญ กับตัวเองมากไป
3 ฝึกให้ตัวเองเป็นคนนิ่งๆ
หรือไม่ก็พูดในสิ่งที่ดีๆ หมายความว่าถ้าอะไรไม่ดีก็อย่ าไปพูดมาก ไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิดแต่ถ้ามันไม่ดี
เป็นไปได้ก็ไม่ต้องพูดเพราะ การพูดหรือวิจารณ์ในทางเสียหายนั้น มีแต่ทำให้จิตใจตนเองตกต่ำและขุ่นมัว
4 ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบายๆ
หมายความว่าอย่ าไปบ้ ากับความสมบูรณ์แบบ เพราะความสมบูรณ์แบบ
มันไม่มีจริงมีแต่คน คิดไม่ได้เท่านั้นแหละ ที่มองว่าความสมบูรณ์แบบมีจริง
5 ฝึกให้ตัวเองรู้ธรรมชาติว่าอะไรๆก็ ผ่ า น ไปเสมอ
หมายความว่าเวลามี ความสุขก็ให้รู้ว่าเดี๋ยวความสุขมันก็ ผ่ า น ไป เวลามีความ ทุ ก ข์ ก็ให้รู้ว่าเดี๋ยวความ ทุ ก ข์
ก็ ผ่ า น ไปเวลามีสถานการณ์แ ย่ๆ เกิดขึ้นก็ให้รู้ทันว่าเรื่องราวเหล่านี้ มันไม่ได้อยู่กับเราจนวันตๅย
6 ฝึกให้ตัวเองพ้นไปจากความเป็นขีข้าของเงิน
หมายความว่า เราต้องหัดพอใจ กับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่รถยนต์ใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมันนาฬิกาใช้อะไร
อยู่ก็หัดพอใจกับมันเสื้อผ้าใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมันการที่คนเราจะเลิกเป็น ขีข้าเงินได้ต้องเริ่มจากการรู้จักเพียงพอ
ก่อนเมื่อรู้จักพอแล้วก็ไม่ต้องหาเงิน มากเมื่อไม่ต้องหาเงินมากชีวิตก็มีโอกาส ทำอะไรที่มากกว่าการหาเงิน
7 ฝึกให้ตัวเองเข้าใจเรื่องของการนินทา
หมายความว่าเราเกิดมาก็ต้อง รู้ตัวว่าเราต้องถูกนินทาแน่นอนดังนั้น เมื่อถูกนินทาขอให้รู้ว่าเรามาถูกทางแล้ว
แปลว่าเรายังมีตัวตนอยู่บนโลก คนที่ชอบเต้นแร้งเต้นกากับคำนินทา ก็คือคนไม่รู้เท่าทันโลกแม้แต่
คนเป็นพ่อแม่ก็ยั ง นิ น ท าลูกคน เป็นลูกก็ยังนินทาพ่อแม่นับประสาอะไร กับคนอื่นถ้าเราห้ามตัวเอง
ไม่ให้นินทาคนอื่น ได้เมื่อไหร่ค่อยมาคิดว่า เราจะไม่ถูกนินทา
8 ฝึกให้ตัวเองให้ยอมเสียเปรียบ
หมายความว่า การที่คนๆหนึ่ง ยอมเสียเปรียบผู้อื่นบ้างเป็นเรื่องจำเป็น ใครก็ตามที่บ้ าความถูกต้องบ้ าเหตุ
บ้ าผลไม่ยอมเสียเปรียบ อะไรเลย ไม่ช้าคนๆนั้นก็จะเป็นบ้ าสติแตกกลายเป็นคนที่ถูกทุก อ ย่ า ง แต่ไม่มีความสุข
เพราะต้องสู้รบกับคนรอบข้างเต็มไปหมดเพื่อ ความถูกต้องที่ตนเองยึดมั่นถือมั่น
9 ฝึกอยู่กับปัจจุบัน
เคยได้ยินไหมคำนี้อยู่กับปัจจุบัน พูดง่ายนะแต่ทำย ากมากๆการอยู่ปัจจุบัน ก็คือการไม่หลงเข้าไปในความคิด
ของตนสติเท่านั้นที่จะเป็นตัวรู้ตัวดูว่า ตอนนี้เราคิดอะไรอยู่สังเกตุดูง่ายๆ หากเรากำลังรู้สึกหดหู่ใจ
นั่นแปลว่าเรากำลังอยู่กับอดีต หากเรากำลังรู้สึกกังวลใจนั่นแปลว่า เรากำลังอยู่กับอนาคตหากเรากำลังรู้สึกดี
และมีความสุขนั่นแปลว่าเรากำลัง อยู่กับปัจจุบันพระพุทธเจ้าสอนว่าให้ เราโฟกัส อ ย่ า ง ใด อ ย่ า ง หนึ่งให้แน่นอน
ให้เราตั้งใจกับ สิ่งใดสิ่งหนึ่ง แล้วจะมีความสุขเอง
ขอขอบคุณที่มา พศิน อินทรวงค์ , rugyim, 108resources, staylifeth
