5 วิธี ฝึกความอดทน เปลี่ยนนิสัยให้ใจเย็นลง
1 เวลาที่ใครบางคน ทำให้เราเ จ็ บ ป ว ดใจ
ลองปล่อยให้มันเป็นไป ตามธรรมชาติแล้วลวงทบทวนดูซิว่า ชีวิตนี้ไม่มีใครอยู่ยง คงกระพันตลอดได้ คนมีชื่อเสี ยง
คนที่เขารวยล้นฟ้า หรือคนที่รักกันปานจะกลืนกินในอดีตวันนี้เหลือไว้แค่เพียงชื่อ สุดท้ายแล้วเราก็เป็นแค่คน
ที่เคยมาเยือนโลกใบนี้ ต่อให้เรา แ ค้ น เราอก็ต้องจากโลกนี้ไปอยู่ดีต่อให้เรามัวอ าลั ยอ าว รณ์ เราก็ต้องจากโลกนี้ไปในสักวัน
2 เวลาที่รู้สึกไม่พอใจ
ลองคิดไตร่ตรองดูว่าไม่มีใครครอบครอง สิ่งใดในโลกนี้ไปได้ตลอดเราอาจไม่ได้ เป็นคนที่รวยล้นฟ้าเหมือนเศรษฐีคนมีเงิน
แต่บางทีเราอาจจะมีความสุขที่เรียบง่าย แบบที่เศรษฐีโหยหากันก็เป็นได้นะ และเรายังแข็งแรงมากกว่าคนที่นอน ป่ ว ย
อยู่ตามโร งพย าบาลเราโชคดีกว่าใครๆอีกมากมาย จงจำเอาไว้ว่ามองล่างเราเหลือ มองเหนือเราข าด
3 เวลาที่เราโ มโ ห
ลองนั่งนิ่งๆแล้วทบทวนดูว่า เวลาที่เหลืออยู่ในชีวิตนี้มีอยู่อีกกี่วัน ใยมัวเสี ยเวลาไปเพราะเรื่องไม่เป็นเรื่อง
4 เวลาที่ถูกคนอื่นเอาเปรียบ
ปล่อยวางซะบ้ าง พูดมากไปก็จะเสียมิตร คิดเล็กคิดน้อยไปก็จะเสี ยกำลังใจจงจำเอาไว้ว่า เงยหน้าไม่อายฟ้า
ก้มหน้าไม่อายดิน แค่นี้ก็เพียงพอให้เราได้สุขใจแล้ว วันนี้ยังกินข้าวได้ยังนอนหลับได้ ยังมีเสื้อผ้าให้สวมใส่ยังไปเที่ยวเล่นได้
ยังมีคนอยู่ข้างก าย ยังอ่ า นหนังสือ อ่ า นเฟส อ่ า นไลน์ได้ความสุขมันอาจหาได้ไม่ง่าย แต่ความเรียบง่ายทำให้ชีวิตเป็นสุข
5 เวลาที่เรากลุ้ มใจ
ลองสูดลมหายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ แล้วทบทวนดูใหม่ว่า ชีวิตนี้มันมีแต่ลดกับลดปฏิทิน ที่ฉี กไปในวันนี้กำลังบอกเราว่า
เวลาเราลดไปอีกหนึ่งวันแล้ว การได้พบหน้ากันในวันนี้ หมดโอกาสเจอกันไปอีกครั้งแล้ว แล้วเราจะมัวเเต่กลุ้ มใจ
ในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง อยู่ทำไมไม่มีใครถูกไม่มีใครผิ ด มีแต่ถูกใจหรือไม่ถูกใจเท่านั้น คนที่เราอถูกใจ
ต่อให้เขาจะทำผิ ดมากขนาดไหน เราก็จะไม่รู้สึกโก รธคนที่เราไม่ถูกใจ ต่อให้เขาทำถูกเเค่ไหน เราก็ยังรู้สึก
ขวางหูขวาง ต า อยู่ดีเพราะฉะนั้น อ ย่ า ไปอาฆ า ตพย าบาทใครเขาเลย
ขอขอบคุณที่มา นุ ส น ธิ์ บุคส์ิ, khoddeeja
