“อาบน้ำร้อนมาก่อน” อายุมากขึ้นความคิดก็เริ่มเปลี่ยน

“อาบน้ำร้อนมาก่อน” อายุมากขึ้นความคิดก็เริ่มเปลี่ยน

พออายุมากขึ้น ความกังวลต่าง ๆ ก็คงจะมาเยือนทำให้คุณหงุดหงิด หรือ เศร้าโดยไร้สาเหตุอยู่บ่อยค รั้ ง

กังวลว่าลูกหลานจะไม่เลี้ยง กังวลว่าจะเป็นภาระของลูกหลาน ข ี้น้อยใจบ่อยขึ้น อาการหงุดหงิดมีมากขึ้ น

เพราะทำอะไรด้วยตัวเองได้น้อยลง และมันจะทำให้คุณเป็นคนแก่ที่ไม่มีความสุขได้

ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้อง รั ก ษ า ใจตัวเองให้มากเช่นกัน วันนี้เรามีวิธีสร้างความสุขให้แก่คุ ณ

ลองดูกันนะคะว่ามีอะไรบ้ า ง

1 ยอมรับและเข้าใจในตัวเอง อ ย่ า ง แรกที่ควรทำมากที่สุดเลยคือการยอมรับและเข้าใจในตัวเ อ ง

ยอมรับว่าเราไม่ได้แข็งแรงเหมือนแต่ก่อน เข้าใจร่างกายตัวเองและใจของตัวเองให้มาก ๆ

2 สร้างความยืดหยุ่นให้กับชีวิต อะไรที่แข็งไปก็คงไม่ดีนัก คุณควรจะสร้างความยืดหยุ่นให้กับชีวิตบ้ า ง

ฟังความคิดเห็นของลูกหลานบ้าง เพื่อครอบครัวจะได้เกิดความขัดแย้งกันน้อยที่สุด

3 ชีวิตเขาเราไม่สามารถกำหนด อ ย่ า ไปจู้จี้ หรือบ่น ให้กับลูกหลานนัก ไม่มีใครเป็นได้ดั่ง ใจเ รา เสมอไปหรอกค่ะ

คอยเตือนได้แต่ไม่ต้องไปบ่นให้เกิดความน่าเบื่อหน่ายภายในบ้าน ชีวิตเขายังไง ก็เป็นของเขาอ ยู่ ดี

เราทำได้เพียงแค่ตักเตือนเท่ านั้ น

4 เกิด แก่ เ จ็ บ ต า ย มันเรื่องธรรมชาติ ขอให้คุณจงรับรู้ถึงข้อนี้ไว้

และ อ ย่ า ไปกลัวที่จะสูญเสีย เพราะการสูญเสียมันคือเรื่องธรรมชาติ

5 หากกังวลว่าตัวเองจะทำให้ลูกหลานเดือดร้อน ให้คุณพูดคุยกับคนที่สนิท หรือคุยกับลูกหลานที่สนิ ท

เพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหากันต่อไป แน่นอนว่าการ เ จ็ บป่วยอยู่คู่กับคนสูงอ า ยุ

เพราะฉะนั้นการกันไว้ดีกว่าแก้ก็เป็ นเรื่องที่ ดี

6 ทำจิตใจให้สงบ หมั่นสร้างบุญสร้างกุศลให้มาก ๆ เข้าวัด ทำบุญ ทำใจให้ส ง บ

นอกจากจะได้บุญ ได้ความสงบแล้ว ใจคุณยังจะเป็นสุขมากขึ้นอีกด้ว ย

7 หางานอดิเรกอื่น ๆ ทำ เลือกงานที่เบาสบายและเป็นงานที่คุณชอบ

เช่น การเลี้ยงสัตว์ การปลูกต้นไม้ การนอนดูละคร หรืออื่น ๆ จิตใจจะไม่ฟุ่งซ้าน และมีความสุขมากขึ้ น

8 ไปเจอเพื่อน ๆ คนสูงอายุไม่จำเป็นต้องอยู่บ้านเฉย ๆ นะคะ คนสูงอายุก็มีสังคมได้

ออกไปพบปะเพื่อน ๆ คุยกันเรื่องเก่า ๆ หัวเราะ และมีความสุขไปกับเรื่องนั้น ๆ ก็เป็นการสร้างความสุขชั้นดีเลยค่ะ

9 ออกไปเที่ยวในขณะที่ยังมีแรง ไม่ว่าจะไปกับเพื่อน ไปกับคนรัก หรือแม้ไปเป็นคร อบครั ว

คุณต้องหาเวลาไปเที่ยวบ้าง ไปสูดอากาศที่บริสุทธิ์ ไปมองวิวดี ๆ เพียงเท่านี้ใจก็เบิ กบ านไ ด้

10 อ ย่ า คิดว่าตัวเองไร้ค่า คุณคือคนที่ให้ความช่วยเหลือแก่ลูกหลานได้ คุณคือที่พั กพิง ชั้น ดี

คุณคือผู้มีพระคุณต่อพวกเขา เพราะฉะนั้น อ ย่ า มองว่าตัวเองไร้ค่ า

นี่ก็เป็นทั้ง 10 ข้อของคนสูงอายุ ที่ลองทำแล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้นม า ก

ขอให้นำไปปรับใช้ตามที่ตัวเองต้องการ เพราะคว ามสุขของแต่ละคนนั้นต่างกั น

แต่จงเลือกความสุขที่คุณต้องการ ชีวิตนี้มันสั้น นักจะมัว ทุ ก ข์ ไปทำไม จริงไหมล่ ะค ะ

หยุดการเล่นอินเทอร์เน็ตที่มากเกินไป คุณควรเริ่มทำอะไรที่เป็นชิ้นเป็นอัน

และมีคุณค่าดีกว่าเสียเวลากับ Social Network

ยกเว้นว่าคุณใช้ในการ ติ ด ต่อเพื่อนฝูงเก่าๆ หรือหาข้อมูลข่าว ส า ร ที่เป็น ประ โย ชน์

การเล่น FB เล่น Line เล่นได้ แต่ต้องมีการจำกัดเว ล า

เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้คุณเสียเวลาและได้ประโยชน์น้อ ย

ขอขอบคุณที่มา showbizinfoo